Nie wiem o co Ci biega dokładnie ale brzuch możesz ćwiczyć codziennie, bardzo szybko sie regeneruje .... JA w domu ćwicze brzuch (staram sie codziennie ale jakoś nie wychodzi:P ) i robie 2-4 serie po 100 róznych brzuszków (5 rodzajów po 20 pow. - bardzo fajnie sie robi :) ) I sąefekty. JAk ćwiczysz na rzeźbe to A6W polecam. Pozdro
Na pierwszym zdjęciu widać bardzo fajnie zrobione nogi . Ogólnie jak na Twój wiek to jest dobrze , nie ma wielkich ilości mięśnia ale tłuszczu też nie ma jakoś bardzo duzo.jestes na bardzo dobrej drodze i nic tylko ci pogratulować. Ćwicz dużo , zdrowo jedz , zaglądaj tu na forum po nową wiedzę i rób swoje .
[...] cwiczy, zmęczenie w*****. nadgoniłem góre klatki szybko wtedy 6 tyg. teraz przez poł roku nie będe patrzał w lustro. I planuje z 2-3 puchy supli zeżreć ciekawe czy będzie jakaś zmiana widoczna bo jak spojrzę czasami 2-3x w jakims dniu, to ten 2 raz już mi się wydaje ze jestem mniejszy, a ten 3 to w ogole syf Zmieniony przez - Don Garcia w [...]
Fajnie ale jak byś był dziewczyną było by lepiej Takie fotki jakie Ty wstawiłeś nie są interesujące dla normalnego heteroseksulanego chłopca Chciałeś się przedstawić ?? Okey cześć ja jestem Marceli miło mi Masz soga ode mnie ale nie wiem za co
[...] przeprowadzonych u ludzi. Należą do nich następujące funkcje: * Kwas mirystynowy może regulować dostępność biologiczną kwasów tłuszczowych wielonienasyconych, takich jak kwas dokozaheksaenowy (DHA) * Kwas laurynowy może być surowcem dla wytwarzania kwasów tłuszczowych omega-3 (w warunkach, gdy te kwasy tłuszczowe są nieobecne w [...]
eee to chyba jak ogolnie aeroby po treningu robisz to sie tluszcz spala ;) ale chodzi mi bardziej o uwidocznienie miesni na brzuchu - a6w niby zapowiada sie fajnie ale nie wiem czy po treningu tak na silce sobie a6w robic czy moze rano po sniadaniu czy cos :P
teraz na bank wszedł sorki nie znma sie na tych sogach:D FAJNIE BY BYLO i jak bys mogl wstaw zdjecia korekcyjne bede bardzo wdzieczny dzieki za poswioecony czas i pozdrawiam
No pewnie też dlatego nie czujesz że tak powiem gorzkiego, goryczkowa tego smaku samej leucyny bo masz znaczny dodatek słodzików który fajnie ją tam maskuje. Jednak dobrze zauważyłeś tutaj że sam suplement się pieni, będzie trudny w rozpuszczeniu bo właśnie ma sporą ilość leucyny która nie jest tak chętna do tego aby rozpuścić się dobrze w wodzie. [...]
Nie no, tak tylko pytam, bo całkiem fajnie to wyszło. Oczywiście mógłbym się przyczepić do jakości wideo, ale wiem jak trudno jest znaleźć materiał w dobrej jakości. PS. Mógłbyś dać link do całości z Alim, bo właśnie ten fragment z Alim najbardziej mi się podobał.
Majbi robilem ten przepis B=50 z kurczaczkiem fajnie wyszlo , ale nie wiedzialem ze z rybką tez tak mozna Czyli co kupuje mrozone , rozmrazam i robie tak jak w przepisie i bon apetit ?
myslę, że warto byłoby zrobić przegląd mieoplacajacych sie supli (bo jestich naprawdę sporo) i wrzucic do jednego tematu. Jak Ci się chce i zrobisz fajnie - z chęcia podwieszę. Tak po jednym - to się nie przyjmie zapewne
[...] )" koledzy Cię biją i chcesz się potem zemścić? połamać im szczęki? Zgadzam się z Rambaa, jesteś gówniarz i zachowujesz się tak samo.. "Czy możecie polecić mi jakieś miejsce w CZĘSTOCHOWIE , gdzie takowe zajęcia się odbywają ?" Użyj tego: http://www.sfd.pl/wyszukaj/ przejdź się na sekcje to będziesz wiedział czy dobry klub. [...]
po tak długiej przerwie jaka miałes sila bedzie rosnac z treningu na trening, szkoda imo troche supli bo za duzej roznicy nie odczujesz pewnie na tym etapie, osobiscie wolabym je dodac jak juz troche oporniej bedzie szlo i wtedy fajnie sprawdzilo by sie juz w/w polaczenie kreatyny z beta alanina,
jak najbardziej pluto fajnie dziala. aczkolwiek zrob przerwe od przed treningowcow teraz. pamietaj rowniez ze reakcja organizmu na przed treningowke to kwestia indywidualna
Na jednej hantli nie mam kapsla i widzę tam srubę wiec jeśli dowiem się jak zdjąć pozostałe kapsle żeby ich nie uszkodzić rozłożę wszystko,nasmaruję i będzie dobrze. Odkręcając hantle bądź je luzując prawdopodobnie wpłynę na ruch rączki. Mail do technogym napisany czekam na instrukcję. Fajnie że obie ważą rowno 50 kg bez przecinków a ważyłem już [...]
ok, nie nie szukam zadnej wymówki, co za głupota. fajnie tylko ze jak chodze do szkoly od 7 do 17 to nie za bardzo z tym jedzeniem, bo nie mam kiedy, wroce do domu zjem obiad i to zazwyczaj wszystko, zjem obiad i odpoczne to juz 18, czyli 1 posilek.
Trochę widzę różnice, przynajmniej kobita mówi ze rosne, bo ja to mam manie wielkości ważę prawie 100 kilo i wkręcić sobie ze jestem mały ale myślę że po cyklu będzie konkretnie fajnie jak bym dobił do 110-115 kilo
